क्या आप दौड़ते समय ये गलतियाँ कर रहे हैं?

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क्या आप दौड़ते समय ये गलतियाँ कर रहे हैं? स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है

क्या आप दौड़ते समय ये गलतियाँ कर रहे हैं? स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है दौड़ना एक शानदार व्यायाम है, जो न केवल आपकी सहनशक्ति बढ़ाता है, बल्कि कैलोरी भी बर्न करता है। लेकिन अगर आप दौड़ते समय कुछ सामान्य गलतियां कर रहे हैं तो इसका आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। चाहे आप बाहर जॉगिंग कर…