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माइंड को कैसे करें डिटॉक्स जिससे महसूस करेंगे शांति और पॉजिटिविटी
बॉडी डिटॉक्स के साथ-साथ माइंड को डिटॉक्स करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं: माइंड को डिटॉक्स करने के तरीके 1. लिखना शुरू करें: – अपने विचारों को लिखने से आप उन्हें स्पष्टता से समझ सकते हैं। इससे दिमाग में चल रहे विचारों का बोझ कम…
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शमा सिकंदर ने योगा करके सिखाया स्वस्थ रहने का तरीका, फिटनेस की दी नई प्रेरणा
शमा सिकंदर ने बाली से योग वीडियो से दी ‘ताजी हवा’ की सांस: फिटनेस की नई प्रेरणा परिचय: शमा सिकंदर, जिनकी ताजगी और आकर्षण ने उन्हें भारतीय मनोरंजन उद्योग में एक प्रमुख स्थान दिलाया है, अपने फिटनेस रूटीन और योग के प्रति अपने समर्पण के लिए भी जानी जाती हैं। उनकी अद्वितीय शैली और शानदार फिटनेस को देखते हुए, वह…
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