how to detox mind

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माइंड को कैसे करें डिटॉक्स जिससे महसूस करेंगे शांति और पॉजिटिविटी

बॉडी डिटॉक्स के साथ-साथ माइंड को डिटॉक्स करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ प्रभावी तरीके हैं जिनसे आप अपने मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं:  माइंड को डिटॉक्स करने के तरीके 1. लिखना शुरू करें: – अपने विचारों को लिखने से आप उन्हें स्पष्टता से समझ सकते हैं। इससे दिमाग में चल रहे विचारों का बोझ कम…